Taping beim Golferarm – Golferarm tapen lernen

Kinesiologisches Taping am Unterarm beim Golferarm

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Kann Taping beim Golferarm helfen?

Ja, beim Golferarm ist kinesiologisches Taping eine gute Hilfe, um den gereizten Unterarm im Alltag zu entlasten. Das Tape unterstützt die überlastete Beugemuskulatur und lässt dem Arm trotzdem seine volle Beweglichkeit. Greifen, Heben und Tragen fallen vielen damit wieder deutlich leichter. Wie du das Tape anlegst, lernst du bei uns ganz einfach online.

Der Golferarm, medizinisch Epicondylitis medialis, ist sozusagen der kleine Bruder des Tennisarms. Er tritt seltener auf und schmerzt an der Innenseite des Ellenbogens, dort, wo die Muskeln ansetzen, die Hand und Finger beugen. Golf spielen die wenigsten, die mit diesen Beschwerden zu mir kommen. Viel öfter steckt kräftiges, wiederholtes Zupacken dahinter, beim Krafttraining, beim Klettern oder beim Tragen schwerer Taschen. Ich frage deshalb immer zuerst, was jemand den ganzen Tag mit seinen Händen macht.

Das Tape gibt über die Haut einen leichten Reiz, der die Muskelspannung im Unterarm beeinflussen kann. Viele spüren damit früher, wenn sie zu verkrampft greifen, und gehen bewusster mit ihrem Arm um. Der Schmerz rückt oft in den Hintergrund, und der Alltag wird wieder leichter. Eine Pause für die überlastete Muskulatur bleibt trotzdem wichtig, und genau dabei kann das Tape gut begleiten.

Wann Taping beim Golferarm sinnvoll ist – und wann nicht

Gut geeignet ist Taping bei Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens, die nach Belastung zunehmen, und bei einem Unterarm, der sich nach Sport oder Arbeit müde und gereizt anfühlt. Auch wer seinen Arm im Job nicht schonen kann, findet im Tape oft eine willkommene Unterstützung.

Ärztlich abklären lassen solltest du Beschwerden nach einem Sturz, eine Schwellung, Rötung oder Überwärmung am Ellenbogen und vor allem Kribbeln oder Taubheit im Ring- und kleinen Finger. Ganz in der Nähe verläuft nämlich ein Nerv, der bei einem Golferarm mitbeteiligt sein kann. Hier lohnt sich ein genauer Blick, denn je früher die Ursache klar ist, desto gezielter kann man helfen.

Taping lernen: einfacher als gedacht

Wer die Anlage beim Tennisarm kennt, hat den Golferarm schon fast gelernt. Das Prinzip ist sehr ähnlich, nur eben an der Innenseite des Arms. Auch hier genügen wenige Streifen und ein paar Grundregeln. In unseren Lehrvideos siehst du genau, wie es geht.

Praktisch ist, dass du deinen Unterarm selbst tapen kannst. Du brauchst keine Hilfe und kannst sofort an dir üben. Aus meinen früheren Präsenzkursen weiß ich noch gut, wie gerne die Teilnehmer gerade die Unterarmanlagen gleich an sich selbst ausprobiert haben. Viele sind mit getaptem Arm nach Hause gegangen und haben mir später erzählt, wie angenehm sich der Arm angefühlt hat.

Taping im Beruf: eine Bereicherung für dein Angebot

Überlastete Unterarme begegnen dir in Praxis und Sportverein häufiger, als man denkt, und Betroffene suchen nach einer Lösung, die sie im Alltag nicht einschränkt. Mit Taping kannst du ihnen genau das bieten. Für Physiotherapeuten, Heilmasseure, Ergotherapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Trainer und Pflegekräfte ist es eine wertvolle Bereicherung des eigenen Angebots, egal ob du angestellt bist oder selbstständig arbeitest. Nach der Ausbildung erhältst du das Abschlusszertifikat über 80 UE, je nach Vorbildung mit Zusatzbezeichnung Taping-Therapeut/in oder Taping-Praktiker/in.

Golferarm tapen lernen: unsere Online-Kurse

Der Golferarm ist nur eine von vielen Anlagen, die du bei uns lernst. In unseren Onlinekursen zeige ich dir per Lehrvideo Tape-Anlagen für den ganzen Körper. Du entscheidest selbst, wann du lernst, kannst jedes Video beliebig oft ansehen und schließt mit einem Zertifikat ab.

Meine Empfehlung: die komplette Ausbildung
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Häufige Fragen zu Taping beim Golferarm

Hilft Taping beim Golferarm?

Ja, bei einem Golferarm durch Überlastung kann Taping gut unterstützen. Das Tape kann die Spannung der Beugemuskulatur beeinflussen, den Arm im Alltag entlasten und Greifen und Tragen wieder angenehmer machen. Am wirkungsvollsten ist es zusammen mit einer angepassten Belastung.

Was unterscheidet den Golferarm vom Tennisarm?

Beide sind Überlastungen am Ellenbogen. Der Golferarm betrifft die Innenseite und die Muskeln, die Hand und Finger beugen. Der Tennisarm sitzt an der Außenseite bei den Streckmuskeln und kommt deutlich häufiger vor. Taping kann bei beiden eine gute Unterstützung sein.

Kann ich mir den Golferarm selbst tapen?

Ja, den Unterarm kannst du gut selbst tapen. Mit etwas Übung sitzt die Anlage schnell, und du kannst das Tape bei Bedarf jederzeit selbst erneuern.

Kann ich mit einem Golferarm Sport machen?

Das hängt davon ab, wie stark die Beschwerden sind. Belastungen, die den Schmerz deutlich verstärken, solltest du vorübergehend reduzieren. Ein Tape kann dir helfen, schrittweise wieder einzusteigen, ersetzt aber keine Trainingspause, wenn der Arm sie braucht.

Wann sollte man den Golferarm nicht tapen?

Nicht auf offenen Wunden, auf gereizter Haut oder bei einer Pflasterallergie. Nach einem Sturz, bei Schwellung, Rötung und Überwärmung oder bei Kribbeln und Taubheit im Ring- und kleinen Finger lass den Arm bitte zuerst ärztlich untersuchen.

Welcher Taping-Kurs passt zu mir?

Zum Kennenlernen bietet sich der Kinesiologische Taping Onlinekurs an. Möchtest du Taping umfassend lernen und beruflich nutzen, ist die Online-Taping-Ausbildung mit 3 Modulen und Abschlusszertifikat (80 UE) genau richtig. Der Organ-Reflexzonen-Taping Onlinekurs baut darauf auf und richtet sich an alle mit abgeschlossener Taping-Ausbildung.

Hinweis: Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Erich Grimus, Heilmasseur und Taping-Ausbildner der Medical Health Academy

Artikel erstellt von
Erich Grimus
- Lehrberechtigter Heilmasseur
- Sport- und Schmerztherapeut
- Ausbildner für Taping & Reflexzonentherapie
Zuletzt aktualisiert: 11.10.2026