Taping bei Kopfschmerzen & Migräne – Tapen lernen

Kinesiologisches Taping am Nacken bei Kopfschmerzen und Migräne

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Kann Taping bei Kopfschmerzen und Migräne helfen?

Bei Spannungskopfschmerzen kann kinesiologisches Taping eine wertvolle Unterstützung sein, bei Migräne eine sinnvolle Ergänzung. Das Tape setzt dort an, wo viele Kopfschmerzen ihren Ursprung haben: im verspannten Nacken. Es kann die Muskelspannung beeinflussen, die Haltung bewusster machen und so den Druck im Kopf spürbar verringern. Welche Anlage dafür passt, lernst du bei uns ganz einfach online.

Bei Patienten mit häufigen Kopfschmerzen schaue ich mir immer zuerst Nacken und Schultern an. Fast jedes Mal finde ich dort harte, verkürzte Muskeln, besonders bei Menschen, die viele Stunden am Bildschirm verbringen. Der Kopf wandert nach vorne, die Schultern ziehen nach oben, und die Nackenmuskulatur arbeitet den ganzen Tag gegen das Gewicht des Kopfes. Diese Spannung zieht oft bis in den Hinterkopf, zu den Schläfen oder hinter die Augen.

Das Tape gibt über die Haut einen sanften, dauerhaften Reiz. Viele spüren dadurch früher, wenn sie wieder in die alte Haltung rutschen, und die Muskulatur kann besser loslassen. Bei Migräne sind die Auslöser vielschichtiger. Spielt der Nacken mit, erleben viele das Tape aber auch hier als echte Erleichterung. Medikamente oder eine ärztliche Behandlung ersetzt es nicht, eine wohltuende Ergänzung ist es aber sehr oft.

Wann Taping bei Kopfschmerzen sinnvoll ist – und wann nicht

Besonders gut eignet sich Taping bei Spannungskopfschmerzen, die vom Nacken ausgehen, bei Kopfschmerzen nach langer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit und bei Beschwerden, die sich durch Stress und hochgezogene Schultern aufbauen. Bei Migräne kann es begleitend helfen, wenn Verspannungen im Nacken zu den Auslösern gehören.

Sofort ärztlich abklären lassen solltest du dagegen plötzlich einsetzende, extrem starke Kopfschmerzen, Kopfschmerzen mit Fieber und steifem Nacken, mit Seh- oder Sprachstörungen oder Lähmungserscheinungen sowie Kopfschmerzen nach einem Sturz. Auch wenn sich deine gewohnten Kopfschmerzen plötzlich ganz anders anfühlen, gehört das untersucht. Hier hat ein Tape nichts verloren, und ich rate jedem, in solchen Fällen keine Zeit zu verlieren.

Taping lernen: einfacher als gedacht

Die Anlagen für Nacken und Schultern gehören zu den einfachsten im ganzen Taping. Ein paar Streifen, wenig Zug und ein paar Grundregeln, mehr braucht es oft nicht. Wichtig ist vor allem zu wissen, welche Anlage zu welchem Kopfschmerz passt. Genau dieses Wissen bekommst du in unseren Kursen.

Den eigenen Nacken tapt man am besten mit einer helfenden Hand. Viele lernen die Technik deshalb gemeinsam mit dem Partner oder tapen Kollegen, Klienten und Familienmitglieder. Ich erinnere mich an eine Teilnehmerin aus meinen früheren Präsenzkursen, die seit Jahren unter Spannungskopfschmerzen litt. Nach dem Kurs hat ihr Mann sie regelmäßig getapt, und sie hat mir später erzählt, wie viel leichter ihr Arbeitsalltag dadurch geworden ist.

Taping im Beruf: eine Zusatzqualifikation mit Wirkung

Kopf- und Nackenschmerzen sind in unserer Bildschirmwelt allgegenwärtig, und viele Betroffene suchen nach sanften Möglichkeiten, die sie im Alltag begleiten. Wer Taping anbieten kann, hat dafür eine Methode in der Hand, die gut ankommt. Für Physiotherapeuten, Heilmasseure, Ergotherapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Trainer und Pflegekräfte ist das eine sinnvolle Erweiterung des eigenen Angebots, egal ob du angestellt bist oder eine eigene Praxis führst. Auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung ist Taping gefragt. Nach der Ausbildung erhältst du ein Abschlusszertifikat über 80 UE, je nach Vorbildung mit Zusatzbezeichnung Taping-Therapeut/in oder Taping-Praktiker/in.

Kopfschmerzen tapen lernen: unsere Online-Kurse

Nacken, Schultern und Kopf sind nur ein Teil dessen, was du bei uns lernst. In unseren Onlinekursen zeige ich dir per Lehrvideo Tape-Anlagen von Kopf bis Fuß, die du dir beliebig oft ansehen kannst. Du lernst in deinem eigenen Tempo und schließt mit einem Zertifikat ab.

Meine Empfehlung: die komplette Ausbildung
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Insgesamt 100 Lehrvideos und 114 Tape-Anlagen und Verbände von Kopf bis Fuß, inklusive Organ- und Reflexzonen-Taping. Abschlusszertifikat über 80 UE.

Für den Einstieg:
Kinesiologisches Taping Onlinekurs mit Zertifikat
Der kompakte Einstieg, wenn du die Methode kennenlernen und gleich anwenden möchtest.

Wenn du bereits eine Taping-Ausbildung absolviert hast:
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Therapieerprobte Tape-Anlagen für Organe und Reflexzonen.

Häufige Fragen zu Taping bei Kopfschmerzen und Migräne

Hilft Taping bei Kopfschmerzen?

Bei Spannungskopfschmerzen, die von einem verspannten Nacken ausgehen, kann Taping gut unterstützen. Das Tape beeinflusst die Muskelspannung, macht die Haltung bewusster und kann so den Druck im Kopf verringern. Am besten wirkt es zusammen mit Bewegung, regelmäßigen Pausen und Entspannung.

Kann man Migräne tapen?

Taping kann bei Migräne eine begleitende Maßnahme sein, vor allem wenn Verspannungen im Nacken zu den Auslösern gehören. Die Ursachen von Migräne sind aber vielfältig. Das Tape ersetzt daher weder die ärztliche Diagnose noch die Behandlung, kann beides aber sinnvoll ergänzen.

Wo wird bei Kopfschmerzen getapt?

Meist am Nacken und im oberen Schulterbereich, weil dort viele Kopfschmerzen ihren Ursprung haben. Je nach Beschwerde kommen auch weitere Anlagen am Kopf zum Einsatz. Welche Anlage wann passt, lernst du in unseren Onlinekursen.

Kann ich mir den Nacken selbst tapen?

Einfache Anlagen schafft man mit etwas Übung allein. Leichter und genauer geht es aber mit einer zweiten Person. Viele lernen das Tapen deshalb gemeinsam mit dem Partner oder einer Kollegin und tapen sich dann gegenseitig.

Wann sollte man bei Kopfschmerzen nicht tapen?

Nicht auf gereizter oder verletzter Haut und nicht bei einer Pflasterallergie. Plötzliche, extrem starke Kopfschmerzen, Kopfschmerzen mit Fieber und steifem Nacken, Seh- oder Sprachstörungen, Lähmungen oder Kopfschmerzen nach einem Sturz sind ein Fall für den Arzt oder den Notruf.

Welcher Taping-Kurs passt zu mir?

Für den schnellen Start empfehle ich den Kinesiologischen Taping Onlinekurs. Wer Taping für den ganzen Körper beherrschen möchte, ist mit der Online-Taping-Ausbildung mit 3 Modulen und Abschlusszertifikat (80 UE) am besten beraten, darin sind auch Anlagen für Organe und Reflexzonen enthalten. Der Organ-Reflexzonen-Taping Onlinekurs richtet sich an alle, die bereits eine Taping-Ausbildung abgeschlossen haben.

Hinweis: Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Erich Grimus, Heilmasseur und Taping-Ausbildner der Medical Health Academy

Artikel erstellt von
Erich Grimus
- Lehrberechtigter Heilmasseur
- Sport- und Schmerztherapeut
- Ausbildner für Taping & Reflexzonentherapie
Zuletzt aktualisiert: 11.10.2026